1、資料
首先要準備好托福所需要的各種資料，例如托福真題、托福詞彙紅寶書、聽說讀寫各項至少一本相關資料和複讀機。
如果英語基礎好的話，可以從語法、聽說讀寫開始着手。如果長時間未曾學英語的話，那麼單詞就尤為重要。可以先從四六級英語詞彙開始，制定目标，每日背上數十個，第二日複習鞏固再背新單詞，長此日積月累，再加上單詞積累多了後對語法和口語的學習，那麼托福成績也不會不理想。
2、測試軟件
在正式備考之前用電腦下載托福測試軟件，根據規定的時間和做題順序進行測試訓練。每次做一套完整的試卷并記錄四部分的分數，和前面進行比對，觀察自己是否有進步。
3、目标
根據曆次自己模拟出的托福成績，大概能知道自己的起步分數了，這有利于自己制定出一個明确的目标。對于申請理工科的學生來說，如果托福成績不低于一百分，那麼則有把握報考美國排名前三十的學校。如果是文科性的專業，則需要更高的分數。而商科專業因為競争非常激烈，分數則越高越好。總之制定一個好的目标，自己能出國留學的把握就越大。
4、方案
有了明确的目标，接下來就要制定詳細的方案了。如果測試出的托福成績低于六十分的話就要努力拼搏了。
先要找出自己聽說讀寫中格外薄弱的一項，并集中攻克，這樣能節約時間。如果聽說讀寫四部分都不理想的話就要都充分準備了。其中聽說可以先準備，閱讀寫作靠後一點。
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