材料:紅棗、黃豆、枸杞。
方法:将黃豆浸泡6到12小時,紅棗和枸杞洗淨,一并加入豆漿機,再加清水打成漿後煮熟即可。
注意事項:
1、黃豆性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多食;
2、紅棗具有補血的效果,一般認為最适合女性食用,體質燥熱的婦女不适合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多;
3、枸杞子适合各年齡段人群食用,但并不是适合所有人。因為枸杞子屬于甘甜滋潤的藥物,通常不易消化,所以,脾胃虛弱導緻的消化不良、腹瀉者要慎用。
材料:紅棗、黃豆、枸杞。
方法:将黃豆浸泡6到12小時,紅棗和枸杞洗淨,一并加入豆漿機,再加清水打成漿後煮熟即可。
注意事項:
1、黃豆性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多食;
2、紅棗具有補血的效果,一般認為最适合女性食用,體質燥熱的婦女不适合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多;
3、枸杞子适合各年齡段人群食用,但并不是适合所有人。因為枸杞子屬于甘甜滋潤的藥物,通常不易消化,所以,脾胃虛弱導緻的消化不良、腹瀉者要慎用。