1600毫升到1700毫升。所謂的８杯水，指的是普通一次性紙杯（一紙杯２００毫升）的８杯。
科學來講，喝水量是和性别，季節和運動強度有關。喝水的量也得随着身體狀況和運動情況進行調整。
一般來說，正常人體維持運轉所需要的總量約是２５００ｍｌ，這些水進入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水，二是食物中的水，三是自身代謝産生的水，這個是最少的。按照我國膳食指南，在沒大量出汗和環境濕度基本适宜的情況下，每日飲水應在６～８杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概為２００ｍｌ，這樣算下來應是1600ml～1700ｍｌ。
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