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維C和複合維B能一起吃嗎

更新时间：2024-10-07 04:57:35

　　1、維生素C是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素，其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果；

　　2、複合維生素通常含有多種有效成分，主要是維生素B1、維生素B2、煙酸、煙酰胺、維生素B12、葉酸、泛酸，并有維生素C或生物素等；

　　3、維C和複合維B，注重的是補維生素，建議多喝水，多吃蔬菜水果。

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