糖尿病注意-tft每日頭條

　　1、三餐要規律

　　不少糖尿病患者認為，少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現低血糖，還會促使體内脂肪、蛋白質過量分解，引起消瘦、營養不良，甚至産生饑餓性酮症。因此，要有規律地吃好三餐。

　　2、限制脂肪攝入

　　糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴格限制動物内髒、蛋黃、魚子、肥肉、鱿魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發生高脂血症。

　　3、宜低蛋白飲食

　　糖尿病易于合并糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質會增加腎髒的負擔。所以說，糖尿病患者的蛋白質攝入應适量。美國糖尿病學會建議糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.8克以内為宜。

　　4、遠離煙酒

　　人如果吸煙的話可以使多個器官受損，特别是心血管系統。如果糖尿病患者吸煙的話，那是雪上加霜，隻會使病情更加得加重。

　　5、外出就餐要謹慎

　　外出就餐時進餐前20-30分鐘先服好降糖藥，在點菜時應盡量不選油炸、油爆、糖漬、熏制的菜，盡量挑選蒸、煮、拌、炖的菜肴，主食可選米飯、蒸饅頭或粥，不要選炒飯、炒面或油炸、高糖的點心，飲料可選茶、礦泉水、蘇打水，不要喝甜飲料。

　　6、運動要恰當

　　平時缺乏鍛煉的人也是很容易會患上糖尿病的，其實運動除了消耗熱量、減輕肥胖外，還可以增加胰島素的敏感性，是有缺乏運動者是糖尿病瞄準的一個對象，想要及時的預防的話，平時要多參加體育活動。另外，患心髒病的危險性也會增加，要是出現胸悶、異常眩暈、視力模糊、惡心的任何一種症狀，都應停止運動，立即就醫。當血糖高于240mg/dl(13.3mmol/L)可出現酮體時也不能參加運動。

　　7、呵護好皮膚及雙足

　　防範外傷、燒燙傷、細菌和黴菌感染;皮膚被蚊蟲叮咬後，千萬不能用力搔抓，以免引起繼發感染，可用風油精等止癢;用溫水洗腳後及時擦幹，保持腳趾間的皮膚幹燥清潔;穿的鞋襪要寬松合适，吸濕透氣，幹爽潔淨;有腳癬要及時治療。

　　8、不可貿然減藥或停藥

　　在戶外時間增加，運動消耗熱量增多，加上食欲低，碳水化合物攝入量減少，血糖水平較其他季節偏低，有的糖尿病患者便自行減藥或停藥，但這極可能緻使血糖波動，加重病情，尤其是應用胰島素的患者，更不能貿然停藥。最好的辦法是經常監測血糖，讓醫生根據血糖值的高低，合理調整降糖藥的種類和劑量，規律用藥。