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去濕氣的小妙招

更新时间：2024-09-28 19:21:13

　　1、可以多吃薏仁米配合赤小豆，可以起到很好的祛濕健脾的作用。

　　2、可以運用艾灸，通過艾灸腹部的氣海、關元、中脘等等穴位，以及艾灸背部的脾腧、腎腧、膀胱腧等等穴位，也可以起到很好的祛濕的作用。

　　3、可以運用中藥泡腳，可以選用生姜、花椒等等藥材進行泡腳，也可以起到很好的祛濕作用。

　　4、在日常生活中還要可以通過适當的運動鍛煉，通過運動排汗，也可以很好的去除體内的濕氣。另外還要注意不要熬夜多休息，這樣有助于去除濕氣。

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