對于現在的很多年輕人來說,大都喜歡喝奶茶,雪碧或者是可樂等,這些熱量比較高的飲料,它們喝起來的味道雖然是很好的,但是這些飲料中含有很高的熱量,對身體來說,容易造成肥胖,而且也會對健康造成一定的影響。而現在人們自身的壓力都已經比較大了,在巨大的壓力下,身體都已經受到了影響了。
所以說,為了我們自己的身體健康着想,盡量還是多喝一些自制的水果汁,或者是粗糧等這些飲料,對身體是很有好處的。平時我們在去飯店吃飯的時候,如果是有老人或者是小孩的,大都會點上一壺玉米汁,或者是酸梅湯來作為飲品。特别是對于正在長身體的孩子來說,玉米汁無疑是最适合的飲料了。好了,廢話不多說,下面我就給大家分享玉米汁的做法吧!
準備食材:
甜玉米一根,牛奶250g,小米20-40g,白糖适量
做法:
1.将小米淘洗幹淨,倒入适量清水浸泡20分鐘。
2.水果玉米切成兩半,再用刀劈開,将玉米粒刮下來或者用刀切下來。建議榨汁最好選用水果玉米,口感鮮嫩,水分多汁水甜。
3.将切下來的玉米粒沖洗幹淨,瀝水備用。
4.将淘洗幹淨的小米倒入豆漿機中,加入玉米粒,白糖,清水,選擇五谷豆漿功能,一般30分鐘左右就好,記住水量不能超出豆漿機上水位線。
小提示:
1.沒有豆漿機的話,可以先把玉米,小米煮熟,然後倒入料理機或攪拌機,再加入水和牛奶榨汁。
2.最後用濾篩過濾一下殘留的玉米皮口感更好,順滑細膩。
一杯奶香十足的自制玉米汁,無添加喝得放心,還比在外面喝便宜許多呢!
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