1、雪裡蕻的四種吃法，第一種吃法就是清炒雪裡蕻，此菜含有豐富的食物纖維，具有寬腸開胃之功效，适宜于消化不良，納呆食少，習慣性便秘等。
2、第二種吃法就是雪裡蕻冬瓜湯，雪菜冬瓜湯是一道家常菜，主要食材有雪菜、冬瓜等。該菜肴可健脾開胃調理，利尿調理，水腫調理。含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維，可調節人體的代謝平衡。
3、第三種吃法就是雪裡蕻炒肉絲，雪裡蕻炒肉絲是一道美食。制作原料主要有雪裡蕻、裡脊肉、幹辣椒。此菜口味鮮美，具有明目除煩，解毒清熱之功效，适應于眼睛紅腫熱痛者服食，習慣性便秘、食欲不佳、心清煩躁者尤宜食。
4、第四種吃法是雪裡蕻炖豆腐，雪裡蕻炖豆腐是一道美食，其滋味鮮美，柔嫩爽口。是家常菜系列中的佳品。可做養顔美容調理、減肥瘦身調理、更年期綜合症調理、孕婦食譜。
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