第一:喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果,甜菜,巴西核果,綠花椰菜,甘藍科蔬菜,胡蘿蔔,綠豆,麥麸,皇帝豆,梨子,豌豆,洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。我們平時要多吃才行。
第二:潤滑肛門。可在肛門内塗些凡士林,進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,塗在肛門内半寸處。我們塗抹的時候一定要注意自己的力度,不能夠随意塗抹。
第三:清洗幹淨。有些衛生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學成分。應選用無色(白色),無味的衛生紙。最好在家裡安裝一個潔身器,每次便後進行沖洗,這樣的話,對于痔瘡的衛生也是很有用的。