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小孩吃的黃骨魚湯怎麼做
小孩吃的黃骨魚湯怎麼做
更新时间:2024-12-30 04:06:05

最近女兒跟番茄杠上了,番茄肉醬意面、番茄蛋湯、番茄炒蛋、番茄牛肉面,昨天寶寶陪我一起加班,中午在谷田稻香吃的番茄魚片,女兒特别愛吃,今天早上特地去菜場挑選兩條活蹦亂跳的黃骨魚,本地阿姨種的番茄,也嘗試着做了這道番茄黃骨魚豆腐湯。

步驟:1、洗幹淨黃骨魚,用廚房紙巾擦幹;2、番茄洗幹淨,頂部切十字,用開水燙一下,撕去表皮,切成丁狀;3、準備好蔥姜蒜;

小孩吃的黃骨魚湯怎麼做(寶寶都愛的番茄黃骨魚湯)1

4、熱鍋冷油,放入姜絲、大蒜頭和蔥白,放入黃骨魚,煎至兩邊金黃,盛出裝盤備用;

小孩吃的黃骨魚湯怎麼做(寶寶都愛的番茄黃骨魚湯)2

5、鍋裡留适量油,倒入三分之二的番茄丁,炒至出沙,倒入黃骨魚,加開水,大火猛煮,不用蓋鍋蓋,讓魚腥味更加容易散發出來;

6、15分鐘後,撒入少許鹽,倒入剩下的番茄丁,我女兒喜歡吃豆腐,所以我切了一小塊豆腐也一起倒進去一起住,小火5分鐘後,撒入蔥花,關火,起鍋,開吃!

小孩吃的黃骨魚湯怎麼做(寶寶都愛的番茄黃骨魚湯)3

小貼士:番茄黃骨魚湯是一道藥膳,屬于粵菜系。以黃骨魚、北方番茄、北(老豆腐)等食材制作而成。此湯富有營養,從中醫角度上來說又能健胃消食化積補益,番茄又稱西紅柿,性微寒而味甘酸,功能健胃生津助消化,如《陸川本草》說它能:“生津止渴,健胃消食,治口渴,食欲不振”。

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