1、調節腸道菌群，恢複腸道正常的微生态環境。
2、按摩。有些人由于胃腸蠕動比别人慢，所以經常腹漲、便秘、拉肚子，鑒于這種情況可以采用中醫按摩治療，幫助刺激腸蠕動，恢複腸動力。另外配合喝常未寶茶喝，清除腸胃内的毒素，調理腸胃。
3、腸道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的調理腸胃，每天一杯，兩餐中間喝，有奇效。
4、飲食上也要随之改變，每天早上喝一杯蜂蜜水,補充水分又有利于清理腸道。多吃粗糧，适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激腸道蠕動。定時定量少食多餐，避免胃負擔過重，少吃油膩、辛辣、過冷食物，濃茶少喝，豆類食品少吃，以免影響消化。米飯最好蒸軟一點，多吃面食，不要暴飲暴食。
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