生理期是每個女性都需要仔細照顧自己的，很重要的時候，在生理期一旦有什麼不注意的地方，那麼就有可能會給身體帶來無法挽回的損傷。有些女生在經期到來的時候，經常會有拉肚子的情況出現，而他們隻是認為自己很倒黴，為什麼一到經期了就會拉肚子呢?還覺得這是跟别人痛經差不多的情況。
其實當經期拉肚子的情況出現，就需要分外的關注自己的身體健康狀況了。因為拉肚子的主要原因是由于身體的氣血不足，而經期拉肚子是由于經期的時候花費了身體的太多氣血，然後身體就會通過在另一個部位調節一定的氣血來補充另一個部位，這就會導緻經期經常拉肚子。
3、還有就是要做好保暖工作。平時在在家的時候就要少吹冷氣，要注意對身體的保暖。
4、健康飲食。在生理期，由于人的能量消耗比較大，所以在生理期吃一點熱量高的食物是不會導緻身體長胖的。那麼就有一些女生會在生理期的時候，吃自己平時不敢吃的辣條和火鍋，這點是絕對禁忌了，對身體有很大的損傷。在生理期的時候可以适當的吃一些甜食，不僅不會使得自己的身體長胖，而且還可以達到使心情愉悅的作用。
很多人可能發現，在生理期的時候，臉上皮膚最容易不好，這是由于生理期臉上的毛孔會逐漸張開，這時候是最好給臉部做清潔的時候。因為如果在生理期對皮膚護理的好，那麼這個月可能皮膚狀況都會比較的好。并且長年累月的做好生理期的護膚工作，有可能慢慢的會發現自己的皮膚越來越好。
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