方法一：若是您也是因為懷孕出現了水腫的情況的話，可以通過改變身體姿勢來緩解這種情況，平常不要長時間的坐或站，要隔一段時間走一走動一動，這樣有利于血液循環，水腫往往就是因為血液循環不通暢造成的，而且可以做做伸展運動，讓腿部活動一下。
方法二：面對身體出現的水腫的情況的話，調節飲食也可以緩解水腫，可以吃優質蛋白的食物，像魚肉，食肉做湯味道都很美味，含高蛋白量多，脂肪卻很少，維生素含量也很高，肉質鮮嫩也易于吸收。
方法三：要解決懷孕出現了水腫的情況，食物中攝取鹽也需要合理，一般建議攝取量約為一天6克(約為1茶匙，含2400毫克的鈉)。像加工食品因為含高鈉，所以需要避免。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
