1、油炸，膨化食品，吃後不易消化，肝髒代謝也會很慢，這樣就影響到内分泌，如果内分泌紊亂，那麼就會在肌膚産生過多的油性分泌物，堵塞毛孔，體内的代謝産物不能正常分泌到體外，久之在毛孔内便産生炎症，所謂的痘痘也就産生了；
2、長痘的原因主要包括雄性激素及皮脂分泌旺盛，吃過多的油炸食物、巧克力或者花生，睡眠不足以及壓力過大和内分泌失調等；
3、改善長痘情況可以通過改善飲食習慣來調理，少吃高脂肪類、海鮮和腥發之物，可以吃一些清熱解毒的食物，比如白蘿蔔、百合等等，在生活上保持身心愉悅，可以适量運動，勤換衣服，保持床單和貼身衣物的潔淨。
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