測量3克三七粉可以利用嬰兒進食的量勺，一勺大概有６克，小勺子半勺即可。一般情況下，三七粉每日用量每次最多２３ｇ，每天服用最多３９ｇ足夠。三七粉可以長期服用，但要注意适時适量。服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯後服用要少量，最好不超過３克，晚上過量服用，會帶來興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，容易導緻口渴。
三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。本品粉末灰黃色。澱粉粒甚多，單粒圓形、半圓形或圓多角形，直徑４～３０微米；複粒由２～１０餘分粒組成。樹脂道碎片含黃色分泌物。梯紋、網紋及螺紋導管直徑１５～５５微米。草酸鈣簇晶少見，直徑５０～８０微米。
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