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青少年怎麼瘦腿

更新时间：2024-09-30 19:29:10

　　1、泡澡後，趁身體溫熱、血液循環正好時，将纖體産品由腳踝往心髒方向均勻塗抹。

　　2、接着自腳趾根部按壓，沿腳背往上至腳踝按摩，再延伸至後腳跟外側，重複五次，具舒緩一整天穿鞋的不适與壓力。

　　3、以指腹按壓小腿穴道，達成增加代謝力目标。包含位于腳踝内側往上四指寬處的三陰交，可消除腿部浮腫與改善内分泌問題；當腳尖踮起時，小腿後方腿肚下出現凹陷處的承山穴，可防止蘿蔔腿。

　　4、以雙手扭轉大腿，并加強按摩在大腿外側中在線，膝蓋上七吋處的風市穴，可消除大腿浮腫，蘿蔔腿等的問題。

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