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零食幹鱿魚絲熱量高嗎

零食幹鱿魚絲熱量高嗎

更新时间：2024-09-29 07:24:05

　　零食幹鱿魚絲熱量不高的，每100克的鱿魚絲所含有的熱量為77大卡。很多店裡賣的小袋的鱿魚絲一袋大概是80克，也就是我們吃上這樣一袋鱿魚絲，攝入的熱量大概為62大卡。這個熱量對比我們平時吃的其他的零食來說，并不算特别高。

　　但是我們仍然不建議減肥的人士多吃鱿魚絲。

　　首先，鱿魚絲在制作的過程中，為了增加其口感，延長其保存日期，會在裡面添加各種添加劑、防腐劑等，這些物質的加入使得鱿魚絲的熱量會稍微高一些，而且吃多了對我們的身體健康是沒有什麼好處的。

　　而且，我們知道，新鮮的鱿魚膽固醇含量比較高，鱿魚絲也不例外，所以如果我們一下子吃了太多的鱿魚絲的話，就會導緻我們身體一下子攝入過多的膽固醇，會對我們的血管造成一定的影響，易引發血管疾病。

　　所以我們在減肥期間盡量少吃鱿魚絲，如果要吃，最好是一天不要超過半袋。

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