山藥紅薯粥怎麼做最養脾胃-tft每日頭條

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山藥紅薯粥怎麼做最養脾胃

更新时间：2025-01-07 15:25:06

　　1、用料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。

　　2、将紅棗、百合洗淨，之後分别将百合和紅棗放入冷水中備用；

　　3、将鐵棍山藥和紅薯洗淨，并削皮，之後切塊并放入冷水中以備用；

　　4、将大米淘洗幹淨，以備使用；

　　5、将鍋中加入水，并用大火燒開，之後将淘洗的米、切好的山藥塊、紅薯塊以及百合、和紅棗等一起放入鍋中；

　　6、将火轉至中火，煮約30分鐘盛入碗中即可食用。

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