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孕婦可以吃橄榄嗎

更新时间：2024-12-12 15:35:54

　　1、孕婦在懷孕期間可以适量的吃橄榄，但是不能過度進食。

　　2、橄榄中的維生素E含量很高。維生素E具有保護卵巢功能的作用，懷孕早期适量的吃橄榄可以有效的預防流産，起到保胎的作用。

　　3、維生素E也具有很好的抗氧化、抗衰老作用，能夠有效的預防妊娠期孕婦出現的皮膚色斑和皺紋形成。

　　4、橄榄中的油脂、脂肪酸還有助于促進寶寶腦細胞的發育。

　　5、懷孕期間吃橄榄也能夠有效的緩解妊娠期孕婦出現的便秘症狀。

　　6、橄榄中的鐵、鈣、鋅、銅等礦物質類營養素和維生素含量都很高。

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