1、如果濕氣重的朋友選擇通過汗蒸排除體内濕氣，建議一星期進行1次汗蒸，既可以起到排毒祛濕、加速新陳代謝的作用，也不會過于頻繁導緻身體虛弱。
2、汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體内毒素垃圾及濕寒之氣。
3、蒸的過程是一個提升血氣的過程，血氣的增加能夠提升五髒六腑各個器官的自衛能力。 髒器自衛的過程，就是抵禦風濕寒毒的過程，而且可以治療一些寒邪造成的痹痛，或髒腑疼痛。
4、汗蒸能疏通經絡，活血行瘀，通過祛風清熱，潤養五髒、補益氣血等，加速人體血液循環，增強人體的抗病能力，維護人體健康。體質虛弱、正氣不足者，用汗蒸熱療可補益正氣。對脾虛濕困、寒濕内阻、風濕偏重和痛風的人群，也有非常明顯的療效。
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