好處：
1、緩解惡心反胃。生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃症狀，來1杯姜茶也有助緩解不适。
2、促進消化。生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導緻的腹脹不适問題。
3、消炎止痛。除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不适。
4、通鼻竅防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導緻的呼吸道症狀。
5、改善血液循環。姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸，有助于恢複和改善血液循環。
6、緩解生理期不适。生姜有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不适時，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不适。
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