鹽由40%的鈉和60%的氯組成。鈉和它同等重要的伴侶—氯，是使細胞外的水分與溶解物質保持平衡的主要調節者。鈉離子、氯離子與細胞内液中的鉀等，共同調整細胞與血液之間的容量，滲透壓和酸堿平衡，維持細胞的正常結構和功能。體内缺鈉，會影響細胞對氨基酸和糖的吸收，減少胃液分泌，引起生理功能紊亂，出現肌肉酸痛，周身乏力，精神萎靡，食欲不振和嘔吐腹瀉等症狀，這就說明,人體不能缺少食鹽。
食鹽的化學成分是氯化鈉。正常人體含鈉約100克，其中40％在骨骼中，50％在細胞外液，10％在細胞内液。細胞外液中含
為什麼不吃鹽沒有力氣
更新时间：2024-10-08 01:20:10
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