1、多跑步。多跑步,讓身體上的肉變得結實,不要軟軟的,身體變結實了,才能更加有力氣。
2、多喝牛奶,多吃牛肉,讓身體強壯起來。力氣大的人,看起來都比較壯,肌肉很結實,這就要平時多喝牛奶,多吃一些牛肉了。
3、剛開始可以練習啞鈴,或者舉重。跑步可以讓身體變得結實,練習啞鈴,或者舉重,可以鍛煉手臂的力氣,這樣力氣會越來越大了。
4、去健身房報一個班,這樣可以快速地讓你力氣變大起來,身體變得強壯起來。因為健身房裡設施齊全,而且有專門的教練來幫你。
1、多跑步。多跑步,讓身體上的肉變得結實,不要軟軟的,身體變結實了,才能更加有力氣。
2、多喝牛奶,多吃牛肉,讓身體強壯起來。力氣大的人,看起來都比較壯,肌肉很結實,這就要平時多喝牛奶,多吃一些牛肉了。
3、剛開始可以練習啞鈴,或者舉重。跑步可以讓身體變得結實,練習啞鈴,或者舉重,可以鍛煉手臂的力氣,這樣力氣會越來越大了。
4、去健身房報一個班,這樣可以快速地讓你力氣變大起來,身體變得強壯起來。因為健身房裡設施齊全,而且有專門的教練來幫你。