咦，又能變得更好看了～

最近，《蒼蘭訣》熱度可謂是持續不減，甚至出現了遠征海外的現象。

這不，繼ITZY成員崔智秀之後，“天生愛豆”張元英也在與粉絲互動時，開始學小蘭花修命簿。

一招一式，還挺标準，建議直接上崗司命殿Korea分殿！

說到這位妹妹，相信大家都被她這張做普拉提的動圖給刷屏過！

這個擁有完美頭身比例的韓國甜妹，舞台直拍和上班生圖也是頻頻出圈，無論是舞台妝造，還是私服穿搭，都惹網友大呼：怎麼可以這麼漂亮！

cr.kimkolkak

從《Produce 48》首播開始，她就成功抓住了國民制作人的心，以漫畫腿和清純美少女形象橫掃偶像舞台～

誰叫擁有靈動大眼、高翹美鼻、V形小臉、飄逸長發的張元英，竟然還擁有逆天大長腿和無敵細腰，請問上帝到底給她關上了哪扇窗啊？

但最讓人佩服的還是她優秀的表情管理，即使在四面八方的鏡頭圍堵下，她也能時刻保持甜美100分，當然，這份甜妹獨有的“精緻甜蜜感”是很難得的。

要想擁有恰到好處的甜，不讓人覺得做作、反感，甚至産生喜愛感和保護欲，就要拿出發自内心的善良與真誠。

除了小圓，内娛也有很多公認的甜妹。

比如，“人氣小花”趙露思，無論“傳聞中的陳芊芊”，還是“勇敢少女程少商”，那種古靈精怪又可愛迷人的角色她都消化得很好。

除了演技加持，她那張略帶嬰兒肥的小圓臉，滿滿的膠原蛋白，笑起來又充滿了初戀氣息，自然糖分爆表！

還有細皮嫩肉、白白胖胖的“小蘭花”——虞書欣，憑借着自己獨一份的甜美，就拿下了咱們拔情決愛的尊上。

撒嬌可愛的小表情可多了，再加上欣欣子的王牌魅力：發自内心的真誠笑容，怎麼能不讓觀衆們對她的愛持續輸出呢？

也少不了在《二十不惑2》中有優異表現的徐夢潔，同為選秀出道，她的殺手锏就是“彩虹笑容”。

因為笑起來眼睛是彎彎的，所以她也被粉絲們親切地稱為“小彩虹”！

不管何時打開小彩虹的照片，都會看到這抹洋溢着青春氣息的笑容，讓你也忍不住嘴角向上。

綜上所述，想要走甜妹路線的姐妹們，可要意識到：親切自然、可愛動人的笑容不僅能增加親和力，還能提升你的甜美氣質哦～

女愛豆、女明星自然都是長期在鏡頭的監督下習得了一身表情管理的真本事，那普通女孩如何get到同款呢？今天就來為大家劃！重！點！

有時候，我們聊天聊嗨了或者放飛自我時，就會出現五官“用力過猛”，導緻表情坍塌的情況，成為行走的表情包。

如果想要在他人面前始終保持甜甜的精緻感，就要注意在笑的時候學會控制五官的變化幅度，不要過度誇張。

還有些姐妹，在笑的時候會情不自禁地皺鼻子、挑眉頭或者擡額頭。

這些小表情做好了很俏皮可愛，做不好就略顯滑稽，長此以往還會加深臉部皺紋。

所以，平常可以對着鏡子留意一下自己的小表情，選擇适合自己的笑容模闆。

每次聚會時，你是不是都會對大合照環節感到無比焦慮？可能一個表情沒擺好，就會以表情包的形式出現在朋友圈裡......其實，隻是角度沒找好！

在大合照環節時，一定記得将自己的上半身整體旋轉30至40度，進行側身拍攝，在修飾身形的同時，也顯得臉部輪廓更加瘦小流暢。

還可以運用一些可愛的小手勢，自動遮擋臉部，整個人的神态也會随之變得更嬌俏可愛。

很多姐妹容易變成假笑女孩的原因就是：皮笑肉不笑，其實，笑是一個五官聯動的過程。

主管笑容的顴骨主肌和環繞眼睛的眼輪匝肌會在那一刻同時收縮，面部的血流量也會增加，讓你面頰绯紅，展露高興的神采。

所以，想要笑得真實，一定要學會協調面部，不要光咧開嘴，也要讓眼睛彎起來，蘋果肌提上去，整體看起來才會自然和諧哦！

當然，最簡單的方法還是，想個讓你開心的事情，從内心裡笑出來。

Don't be shy ！一定要有自信，也别怕尴尬，一個人最閃閃發光的時刻，就是做自己時。

但如果你實在會在陌生人面前感到緊張和拘束，甚至無法控制表情，該怎麼辦呢？

還有一個小秘訣就是，把你對面的陌生人想象成自己的一個熟人，産生安全感後就可以放心又大膽地去溝通了，自然表情也會不那麼僵硬～

如同想要獲得馬甲線需要長期健身一樣，動人的笑容也可以習得，今天就再教大家一個随時随地都可以練習的“微笑訓練”。

這樣的微笑練習不光可以放松臉部肌肉，還能讓你形成自然微笑的肌肉記憶，有效改善笑得尴尬or笑得僵硬，輕輕松松獲得石原裡美同款甜美笑容！

STEP 1：準備一根筷子，咬住筷子并嘴角上揚，堅持30秒。

STEP 2：嘴裡鼓一口氣，左右鼓氣或者轉圈鼓氣，堅持30秒。

STEP 3：上排牙齒咬住下排的嘴唇，上唇用力向上提拉，直到露出牙龈為止。

cr.主持人李爽

STEP 4：嘴角用力提起，直到兩頰肌肉顫抖，再用力睜大上雙眼保持2分鐘。

表情管理不是限制表達情緒，而是能讓我們在表達自己時變得更自信，多多練習就能從尬笑女孩變為女團甜妹一枚啦～

*部分圖片源于網絡

責編：Cici.

撰文：Jewel Wang