1、可以吃一些涼性的食物，比如綠豆、苦瓜、苦菊、梨、柿子、西瓜、火龍果、草莓等，必要的時候也可以喝菊花水、蒲公英水等，都是敗火較快的。孕婦體質多數偏熱，容易出現咽幹咽痛、牙痛、心煩易怒、小便赤痛、便秘等症狀，出現這些症狀可以多喝溫開水。
2、牛奶具有滋陰、解熱毒、去火的作用，也可以适量的飲用。女性在懷孕後最好不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃過于油膩的食物，不要吃燒烤、煎炸類的食物，飲食均衡、營養全面，選擇吃一些清淡、易消化的食物，可以适當的多吃新鮮的青菜、水果，适當的多飲水。養成良好的作息規律，保證睡眠時間，避免過度勞累，保持情緒穩定，以免導緻上火的情況發生。
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