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荞麥面減肥嗎

荞麥面減肥嗎

更新时间：2024-08-22 10:14:24

　　1、荞麥面條并不能真正減肥，荞麥是屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維、澱粉、微量元素，還有必須氨基酸裡的賴氨酸，它除了營養全面以外還含有類黃酮這樣的物質，它不僅營養全面，而且有一定的保健功效，适量食用有益健康，而且在減肥的時候也可以作為主食的一種。

　　2、想要減肥，就應該選擇粗制的米和面以及适當的五谷雜糧作為主食，少吃精制的米和面。做到減少攝入量，增加消耗量，還要糾正不良的生活習慣，這樣通常都是可以減肥成功的。減肥期間應該适當的減少主食的攝入量，菜品上選擇清淡的，少油少糖的食物。

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