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高纖維面條怎麼做

更新时间：2025-04-17 12:57:29

　　1、将面粉加入小麥粉與荞麥粉攪拌加水揉成面團。

　　2、把面團分成差不多大小的三份，揉圓揉扁。

　　3、上下抹上油，放入盤子裡。

　　4、蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏過夜。

　　5、面闆抹油，取一塊面餅，稍微按一按，讓面餅厚度均勻。

　　6、用刀切成均勻的長條狀，兩手輕拿兩頭向左右抻拉，同時上下彈起來，面條的中心點打在面闆上，反複幾次抻拉彈起，拉到自己滿意的粗細，然後馬上扔進鍋裡，一條條反複操作即可。

　　7、不必等水燒開，鍋底見有泡泡就可以往裡扔拉面了，面條本身帶油，早早扔鍋裡也不用擔心會粘鍋。

　　8、等拉面抻的差不多，水也開大了，拉面也飄上來了，這時候拉面就熟了。

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