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怎麼補肝

更新时间：2024-12-16 16:51:32

　　1、補充足夠的優質蛋白質；

　　2、多食用細軟有益于消化的食物；

　　3、多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素。

　　4、養肝補脾食物：可健脾補肝，調節氣血運行，防病保健，多用于春季，以性溫味甘食物為主，常為谷類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鲈魚、鲫魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。

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