以前經常熬夜智力會恢複嗎-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-08 02:16:05

　　熬夜過多會影響大腦，因為大腦沒有好好休息，人的精神就不好，注意力會下降，人的免疫也會降低，如果你熬夜不是很多，多休息保養就是了。如果熬夜太多的話，嚴重會導緻腦細胞死亡，影響智力，反應遲鈍，宜緩病，出現幻覺，幻聽。如果非得熬夜，那麼最好少熬夜，不要熬太久，緻少要保證6小時深睡眠,這樣才沒有影響。

　　要恢複需要慢慢養，多吃素，多運動，少看手機和電腦，飲水要達标。多去做一些智力和記憶裡的訓練。

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