1、通常來說，飯後半小時不建議跳繩，這是由于跳繩是比較激烈的一種運動，飯後半小時跳繩會給人體健康帶來一定的傷害，建議大家飯後1到1.5個小時才可以跳繩。
2、通常來說，在此時人體腸胃的食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動是沒有關系的。剛吃完飯，腸胃中的食物會随着運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導緻胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以說飯後不能立卻運動就是這個原因。跳繩後将身體盡量放松，作深呼吸5-10次。
飯後半小時适合跳繩嗎
更新时间：2024-11-17 22:57:22
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