方法一、調整合理的飲食結構：脂肪肝在飲食上應針對病因、病情科學合理的調整飲食結構，給予足量優質蛋白、高維生素高纖維、适量脂肪、低糖低膽固醇飲食，規律飲食。均衡營養，及時根據病因進行針對性食療是很關鍵的。在平時的飲食要注意清淡，不吃含脂肪高的肉類，特别是不吃具有高熱量的零食和垃圾食品。
方法二、适宜的運動療法：根據病因及自身體質選擇适宜的運動項目及運動量，上班族提倡适當增加戶外運動、出門以步代車、多去健身房鍛煉等，對免疫力的提高、肝髒脂肪的消退都是有利的。
方法三、配合藥物積極治療：對于中重度脂肪肝患者，可能靠飲食、運動療法已很難達到預期效果，應配合中醫中藥進行治療，可以服用六味五靈片等恢複肝功能抗肝損傷的中成藥，來恢複肝功能的各項指标，調節人體代謝平衡，促進肝部脂肪分解， 達到很好的治肝、降脂，修複肝損傷，恢複肝功能的目的，但在此提醒大家，藥物治療并不意味着就無需飲食、運動療法，多管齊下才可達到最佳的療效。
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