為什麼每天睡覺要睡十個小時-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

為什麼每天睡覺要睡十個小時

更新时间：2024-11-22 02:06:59

　　1、每天睡覺要睡十個小時有助于增強免疫力，有利于抗擊病毒的侵入，從而提高工作效率。

　　2、睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象,意識是自然的、通常為有規律的暫時中止,在此期間體力得到恢複的過程時間，能達到閉目安息，大腦皮質處于休息狀态。成年人最佳睡眠時間為晚上22點至早上6點。

　　3、睡眠時間可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天内總的睡眠時間，即所有處于睡眠狀态的時間總和。人體生物鐘建議晚上22點前入睡，早上7點前起床。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

糖尿病晚上口幹口苦怎麼辦

門診中，很多朋友都會反饋一些問題，問得最多的，比如早上起來嘴裡發苦的問題，還有的說早上起來嘴裡發幹，還有的說說嘴裡覺得發膩發甜，當然，更多人說早上起來口臭。口苦、口幹、口甜、口臭，這些症狀究竟與身體哪些髒腑有關？今天帶大家一探究竟。中醫講，...

2024-11-22

心髒病患者測心電圖會有什麼結果

心電圖作為一種比較常見的心髒檢查項目，由于它在檢查的時候沒有痛苦，檢查時間比較短，不會帶來傷害，所以在臨床上是比較常用到的。而又因為它的常見讓大多數人在進行檢查後顯示有異常，就認為自己的心髒出現問題，但其實偶爾一次檢查異常并不能代表心髒存在...

2024-11-22

8-9歲男孩遊泳對身體有什麼好處

夏日炎炎，遊泳是很多人酷愛的運動項目，也是避暑降溫的最佳選擇。正值暑假，很多家長都會選擇送小孩到遊泳館來遊泳、嬉戲，在消暑的同時也達到了強身健體的效果。然而，家住石峰區的十歲小男孩陶陶卻因為遊泳後患上了“遊泳耳”。夏天遊泳本是件很惬意的事情...

2024-11-22

垂笑君子蘭的養殖方法及病蟲害防治

垂笑君子蘭的養殖方法及病蟲害防治?盆土：盆栽時選用砂和泥炭或砂和腐葉土配置對成年苗每2~3年要換一次盆，盆的大小依苗來定換盆時進行換土，且要與餅肥、廄肥等同時漚制，以促進君子蘭快速增長，接下來我們就來聊聊關于垂笑君子蘭的養殖方法及病蟲害防治...

2024-11-22

結核病該注意哪些

今天是第27個世界防治結核病日。全球每年有100多萬人死于結核病。在我國法定報告甲乙類傳染病中，肺結核發病和死亡數排在第2位。如何遠離肺結核？有哪些症狀需要注意？看結核病科普，為健康轉發！來源：中國青年報,