祛濕湯的做法大全-tft每日頭條

　　1、薏米木棉祛濕湯。

　　用料：

　　排骨400克、幹木棉花5朵、薏米1把、幹百合少許、蓮子少許。

　　做法：

　　（1）成品。

　　（2）準備的材料：幹木棉花4-5朵，陳皮1小塊，姜一小片。茶樹菇适量、薏米一把。百合蓮子各一小把，排骨400克。幹木棉花可以在春天花開季節收集，曬幹就可以保存了。

　　（3）薏米、百合和蓮子要提前浸泡，可以泡半天，或者可以晚上泡好第二天用。

　　（4）同時把茶樹菇浸泡10分鐘就可以了。

　　（5）另外排骨要提前放入冷水中焯燙，然後撈出來洗幹淨。

　　（6）前期工作準備好了，就剩下最後一步了，醬所有食材放入砂鍋，一次性要加足水，蓋上大火煮開，直接轉小火，煲上45分鐘作用。

　　（7）最後放入鹽巴調味就可以了，非常好的一道營養祛濕湯，适合全家人吃，尤其是老人和孩子多吃對身體健康益處也不少。

　　2、薏米綠豆祛濕湯。

　　用料：

　　粉葛600克、薏米50克、綠豆50克、蜜棗2-3個、鹽适量、粉葛薏米綠豆祛濕湯的做法：

　　（1）薏米，綠豆提前2小時浸泡。

　　（2）新鮮粉葛去皮，切塊。

　　（3）用的蜜棗比較小，所以用了3個，如果是比較大的放2個足夠。

　　（4）豬骨頭剁小塊，用清水沖洗幹淨。

　　（5）鍋中倒入适量清水，豬骨頭冷水下鍋。

　　（6）煮去骨頭血水。

　　（7）用清水沖去浮沫。

　　（8）除鹽之外，其他材料倒入砂鍋中，倒入适量清水。

　　3、土茯苓祛濕湯。

　　用料：

　　雞殼1個、豬犍子适量、土茯苓50g、白術25g、雲嶺50克、蜜棗（去核）2個、清水适量、鹽适量。

　　做法：

　　（1）雞殼，豬犍子。

　　（2）藥材。

　　（3）全部材料分開飛水，清洗。

　　（4）大火煲開，小火煲40~50分鐘，成功。