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肝火旺的人該怎麼辦

更新时间：2024-11-16 10:14:24

　　1、在日常生活中，适當的多做一些有氧的運動，如慢跑、遊泳，聽聽舒緩的音樂等方式來舒緩人的情緒，因為肝主疏洩肝火大和人的性子有關，比如急性子多見。

　　2、飲食上适當多吃一些具有清瀉肝火的食物。如菊花茶，菊花枸杞茶，決明子茶，苦瓜等。

　　3、可選用清肝瀉火，疏肝柔肝的中藥。

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