第一種辦法：手指甲凹陷，可能是腸道炎症病變或預示維生素缺乏和缺鐵等症，您需要多吃一些含鐵豐富的食物，主要是動物的肝髒或者是豆類，适當的可口服鐵劑，還有就是檢查胃腸道吧。
第二種辦法：見于微量元素缺 乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物，還要适當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等 。
第三種辦法：也有可能這是反甲，又稱為匙狀甲，是指甲的角化異常，影響因素有很多，如酸堿刺激，營養不良，機體免疫等，如隻是單純的指甲異常，通常不需要特殊治療，可以适當口服維生素，有助于指甲的正常角化。
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