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第九套第四節有氧健身操

更新时间：2025-01-05 10:07:37

第九套第四節有氧健身操?這段時間給大家介紹了幾種簡單易行的健身方法：，現在小編就來說說關于第九套第四節有氧健身操?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

第九套第四節有氧健身操

這段時間給大家介紹了幾種簡單易行的健身方法：

八段錦
八鐐健身法
全身的顫抖操
拍打拉筋
手掌顫抖操
腳趾養生操
坐位踏步活血操
手指護眼操
搖肩轉膀運動
護眼視頻A、B
平甩健身法
搓腰陽性功
筷子健身法簡版及完整版
脊椎健康操
祝總骧312健身法（發文未通過審核，請自行查找）
準備運動

今天給大家推薦的是最經典的健身操：第九套廣播體操。這裡隻發正面演示，此外還有背面演示和動作分解。

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