方法一:将包皮翻起。具體做法是:盡量将包皮翻起,露出整個龜頭,當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來也沒事。隻要感覺包皮翻下去了,就把它再翻上去。采用此種方法來降低龜頭的敏感度是要長期堅持才能奏效的,一般是到包皮完全翻起定型,不會再掉下去為止。
方法二:主動摩擦。平時要主動摩擦龜頭及龜谷,可以用道具,自己掌握火候。一般做法:将左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉,右手摩擦龜頭,食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷,也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處,注意角度,可以雙手替 換及單手方向改變來做,可以适當利用道具。徒手鍛煉幾天後可以使用道具,這樣鍛煉半個月,龜頭敏感度就達到正常水平了。
方法三:傳統的藥物治療、物理治療以及心理療法等,對降低陰莖頭敏感度、緩解早洩症狀有一定的治療康複作用,敏感神經阻斷術就是一種安全高效、無創的綠色治療法,患者朋友可根據自身情況予以這種方法的治療。