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30天出月子在家發汗注意事項

更新时间：2024-10-11 01:15:06

簡單發汗：使用足療盆泡腳，水裡面多放姜片，泡上一個小時，絕對出汗嘩嘩的。

30天出月子在家發汗注意事項（在家發汗很簡單）1

我現在月子26天，25天(昨天)時候用電水壺煮了一壺的姜水(主要是把姜片裡的姜汁逼出來)，然後倒在足療盆裡，又加了一些水，溫度調到50度，合适後開始泡腳，20後全身開始出汗，然後繼續泡，泡上一個小時，期間喝點熱水補充水分。

30天出月子在家發汗注意事項（在家發汗很簡單）2

泡完後，趕緊擦幹腳後進被窩涼汗，被窩裡換内衣。連續泡上幾天就行。第一天泡腳後就感覺很輕松，今天又泡了，裡面衣服全濕透了.好舒服。

30天出月子在家發汗注意事項（在家發汗很簡單）3

記住泡腳時候穿厚點，内衣穿純棉吸汗的。

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