不辣的咖喱孕婦可以吃嗎-tft每日頭條

許多人對咖喱的香氣情有獨鐘，孕婦也不例外。偏偏孕婦們對孕期飲食得特别留意，深怕對胎兒造成影響，例如宮縮、出血。咖喱含有幫助活血的成分原料，是最大憂慮來源，不過隻要依據孕期身體情況吃咖喱、并且酌量，身為孕婦也能享受咖喱的美味！

不辣的咖喱孕婦可以吃嗎（為什麼孕婦都擔心吃咖喱）1

吃咖喱對孕婦的優、缺點是什麼？

咖喱具有抗發炎的作用，也能幫助緩解懷孕時期的水腫或關節疼痛。但孕婦通常體溫較高，身體與腸道也比較幹躁，容易出現便秘，而咖喱中的辛香料又偏屬熱性，吃多了反而會消耗身體更多水分，導緻上火情況加劇。

為什麼孕婦都擔心吃咖喱？

以中醫觀點來看，咖喱含有一些能幫助‘行氣活血’的辛香料，換句話說，吃了這些辛香料能讓身體的氣來帶動血液，使血液加速流動，要是發生在子宮内，就會造成宮縮、出血、腹痛，影響胎兒穩定性。咖喱最常見的辛香料有這幾項：

不辣的咖喱孕婦可以吃嗎（為什麼孕婦都擔心吃咖喱）2

1. 姜黃：咖喱的主要原料，有抗發炎功效，但要是食用過量，引發活血效果，便會産生宮縮。此外也有研究指出，姜黃會抵抗受精卵着床，因此在着床初期食用，容易增加流産風險。

2. 肉桂：肉桂在中醫來說屬于‘熱性’藥材，火氣大、口幹舌燥、便秘的人不适合吃，偏偏這些又是常見的孕期症狀。不過慶幸的是，常被用在咖喱或面包中的屬于食物類肉桂粉、并非中藥材，孕婦仍可酌量食用。

3. 番紅花（紅花）：番紅花的活血功效相當強，進而促進宮縮，建議孕婦要避免食用。不過番紅花的價格較高，一般添加進咖喱的量不會太多，但懷孕期間仍求慎重起見，到餐廳點咖喱或自行購買咖喱塊時，應先确認是否含番紅花成分。

不辣的咖喱孕婦可以吃嗎（為什麼孕婦都擔心吃咖喱）3

孕婦吃咖喱有2條件：衡量孕期情況、酌量

一般來說，懷孕的第1~3個月屬于不穩定期，不論是飲食、生活習慣，稍不留意就會影響胎兒着床，因此最好避開咖喱，避免引發活血作用造成宮縮、出血，嚴重的話可能導緻流産。另外，懷孕過了三個月後，孕婦仍應衡量自己的身體情況，假如已有便秘、冒痘痘、火氣大、口幹舌燥等上火征兆，建議先避吃咖喱，待體内火氣緩解後再食用，但需注意不要過量或太辣，以免刺激子宮引發宮縮、出血。另外，若是不确定自己的情況是否适合食用，建議可與醫生咨詢讨論後再決定。