三高就是:高血壓、高血脂、高血糖;引發三高的原因就是抽煙多,或酗酒過度,損及脾胃,健運失司,緻使飲食不歸正化,不能化精微以營養全身,反而變生脂濁,混入血中,也會引起血脂升高;一般治療三高可以使用降血壓藥、降糖藥、降血脂藥物治療;三高人群在飲食上有很多的講究,不宜食過多的鹽分,忌煙酒,含糖量高的,油膩,生冷辛辣刺激性,高膽固醇如動物内髒等系列食物;每天堅持運動40分鐘以上;建議吃苦瓜、蘑菇、優糖米等,其中苦瓜有降血糖的作用,蘑菇能預防心血管疾病。
三高就是:高血壓、高血脂、高血糖;引發三高的原因就是抽煙多,或酗酒過度,損及脾胃,健運失司,緻使飲食不歸正化,不能化精微以營養全身,反而變生脂濁,混入血中,也會引起血脂升高;一般治療三高可以使用降血壓藥、降糖藥、降血脂藥物治療;三高人群在飲食上有很多的講究,不宜食過多的鹽分,忌煙酒,含糖量高的,油膩,生冷辛辣刺激性,高膽固醇如動物内髒等系列食物;每天堅持運動40分鐘以上;建議吃苦瓜、蘑菇、優糖米等,其中苦瓜有降血糖的作用,蘑菇能預防心血管疾病。