三餐總熱量大約是大約1500大卡（千卡），不是卡。
一般情況下，一天需要的營養，應該均攤在三餐之中。每餐所攝取的熱量應該占全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的熱量，早餐應該占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。另外一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5小時比較合适，如果是5～6小時基本上也合乎要求。
一餐攝入的熱量正常為多少
更新时间：2024-10-13 07:28:00
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