水果和酸奶能一起吃嗎?水果和酸奶能一起吃嗎：可以，需要注意的是酸奶不宜和有些水果一起食用過多，比如：香蕉、柿子、檸檬等，下面我們就來聊聊關于水果和酸奶能一起吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
水果和酸奶能一起吃嗎
水果和酸奶能一起吃嗎：可以，需要注意的是酸奶不宜和有些水果一起食用過多，比如：香蕉、柿子、檸檬等。
水果和酸奶的禁忌：
⑴香蕉中含有大量的水溶性纖維，可以促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的功效，而酸奶中富含有益菌，可增加腸道有益菌，有一定潤腸的作用，兩者一起過多的食用，容易對腸胃造成不适，出現腹瀉、腹痛等症狀。
⑵柿子
柿子中含有大量的鞣酸物質，而酸奶中富含蛋白質惠，兩者一起過多的食用，容易使鞣酸和蛋白質發生反應，生成不宜消化的物質，增加腸胃的負擔，出現便秘、胃脹等症狀，特别是沒有成熟的柿子，鞣酸的含量更多。
⑶檸檬
檸檬中含有大量的檸檬酸，酸性比較高，而酸奶中因為乳酸的存在本身就帶有酸性，兩者一起食用過多，容易對胃部産生刺激，導緻胃酸分泌過多，造成嘔吐、反酸等胃不适症狀。
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