1、切勿空腹飲酒：要保證這個前提，因為空腹時人體對酒精的吸收非常快，容易喝醉。可以在喝酒前，選擇先喝一些熱湯或者吃一點主食，可以減少酒精帶來危害。
2、多食用蔬菜：在喝酒前後，都應該多吃綠色蔬菜，蔬菜中包含了大量的維生素，可以起到保護人體肝髒的作用。因此，對于喝酒臉紅這個問題，蔬菜是必不可少的。
3、拒絕混合飲料：在喝酒時，千萬不要将充氣型飲料與酒精前後飲用或者将其混合，這樣做不僅會加快人體對酒精的吸收和臉紅的速度，更會危害到自身的健康問題。
4、控制速度：喝酒時，速度不宜過快，酒精是在幾分鐘之後，才會進入血液之中，出現醉酒的現象，因此，如果能慢慢飲酒，體内就有足夠的時間把酒精分解掉，很難出現爛醉臉紅的狀态。
5、食用酸奶水果：如果做到以上幾點，仍出現臉紅現象，可以嘗試在酒後吃酸奶加水果，這樣就能讓你喝酒臉紅狀态有效的減輕。
6、熱敷法：喝酒後，臉紅是由于血管有所擴張而引起的，可以用濕毛巾對臉部進行熱敷，這能夠促使血液循環加快，有效緩解毛細血管擴張的情況。
7、鍛煉法：從長久來看，最有效的方法就是鍛煉身體了，在增強抵抗力的同時，人體内儲備的水份也會随之增加。可想而知，喝下等量的酒，血液中的酒精濃度會水被稀釋，對人身體的傷害就會減少。
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