1、酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，酸奶減肥不是随便就能實現的。隻有将酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身效果！
2、吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種惬意的享瘦。
蘋果酸奶汁作用與功效
更新时间：2025-01-05 18:25:06
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