導語：人食五谷雜糧，哪有不放屁的道理呢？

放屁是一種非常正常的生理反應，放屁的過程也是身體排出有毒氣體的過程。及時排出體内的屁，能更好地維持腸道菌群平衡，保護胃腸健康。

雖然說有的時候放屁會有些尴尬，但是自己有時确實無法控制。雖然自己盡可能地縮小聲音，但是事實卻讓我們非常無奈。

但是話又說回來了，放屁是我們沒有辦法避免的一種生理現象，也是非常正常的一件事，大家無需把放屁這件事情看得太嚴重。就算是有着萬人追捧的大明星，在日常生活中也會出現放屁的狀況，其實也就是說，隻有放屁的人才是正常健康的人。

在正常情況下，人們一天大概會放3~8個屁，但是也有一些人會出現頻繁放屁的情況，那麼頻繁放屁到底是什麼問題導緻的呢？不妨一起來了解一下。

首先産生氣體的地方是胃，它分泌胃酸并分解食物。在小蘇打中加一些醋，就會産生類似于胃中的氣體，這種氣體還會引起打嗝。

食物到達腸道時已成為糊狀，腸道内的微生物繼續分解食物，在分解過程中産生了甲烷。臭味來自于其他的一些化學元素，比如說硫，雞蛋、洋蔥和豆類都含有這種元素，氣從肛門排出體外。

放屁就是我們說的排氣，它跟排毒還是兩個概念，因為體内排出來的氣的主要的成分是氫氣、二氧化碳還有甲烷氣。是由于吃進去的食物在腸道的這些細菌的作用下分解以後，産生的這種氣體。

積攢在腸道内，到一定程度以後，氣壓達到一定程度，它就會被排出體外來，所以它是食物消化代謝以後的一些産物。如果在吃過多的食物或者是吃一些容易造成排氣的食物，比如說豆類、肉類等，可能會出現排氣增多的這些表現。

但是這跟俗稱的這種排毒是兩個概念，這種氣體它是體内産生，就是因為分解食物以後産生的一些二氧化碳、甲烷、氫氣混合在一起，到一定的壓力通過腸道排出，這跟排毒不是一回事，是兩個概念。

有些人經常放屁，誤以為是吸入了過多的空氣所引起的情況。但也不是不可能，如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。

空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體内。

但過于頻繁地放屁，有時也是身體發出的警告。

1.腸胃炎症

腸胃出現炎症的時候，可能會使身體中出現一些微生物，進而影響腸胃正常排洩。攝入的食物無法及時排出，常會出現較多氣體。所以，放屁過多可能是腸胃出現炎症。

2.胃病

我們都明白“食不言寝不語”的道理，吃飯的時候要細嚼慢咽，但是在我們的日常生活裡，有一些人在吃飯時總是喜歡邊吃邊說或者是狼吞虎咽。

這樣，人們在吃飯時很容易吃太多的空氣，這會給胃帶來一定的負擔和擠壓，很容易導緻胃病。

當胃裡的空氣達到一定水平時，就會以放屁的形式排出體外，因此放屁過多也可能是胃病的信号。

3.便秘

許多人不把便秘當作一種疾病，但不可否認，它會給自己帶來巨大的痛苦。這種現象主要是由腸道消化不良引起的，消化不良會導緻食物在腸道内過度堆積，消化剩餘食物後無法排除。

随着體内食物越來越多，分解産生的氣體會越來越多，放屁也會越來越多，并伴有腹脹。

4.腸道菌群失調

人的腸道和胃中含有大量的細菌，如果生活中經常放屁，有必要考慮是否是腸道菌群失調引起的問題。腸道分泌的有益細菌能有效清除體内積聚的細菌，在發揮腸道菌群失調的作用後，大量食物無法及時消化吸收。

在消化和吸收食物的過程中，會擠壓更多的氣體，這會增加放屁的次數。

1.飲食和生活上還是要注意，多吃一些清淡的食物、易消化的食物，避免一些辛辣、刺激和産氣多的食物，像特别辣的、特别刺激的，還有一些豆制品這種産氣多的食物，吃多了就會容易放屁多。

2.放屁多也有可能是腸道内環境的失調，正常情況下腸道裡面有很多的益生菌，如果這種益生菌減少了，有害的細菌就增多了，使腸道的内環境産生了失調，就會導緻屁多而且還臭。

這種情況下可以适當地喝點酸奶，加用腸道益生菌像雙歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌，補充一些腸道益生菌就可以幫助我們調理腸道，改善這種放屁多的症狀。

3.一定要經常喝水，多吃一些粗糧跟綠色的蔬菜，多吃新鮮的水果，這些良好的飲食習慣都可以對放屁過多有所緩解。

1.導緻消化不良

在日常生活中，有些人如果想放屁排氣的時候，由于不好意思要使勁憋着，那麼在這種情況下，建議大家找一個合适的地點來進行排氣。那麼如果我們控制排氣，排氣不通暢，可能會使我們的胃腸道出現消化不良的症狀。

2.導緻血壓升高

另外過度的控制排氣會引起某些病人血壓升高這些情況，如果有心腦血管疾病的病人血壓升高，有可能就會引起心腦血管急性的疾病，比如說像是腦出血、腦梗以及心髒缺血等等。

如果想排氣，千萬不要憋着，否則會對身體健康帶來巨大的危害。

結語：綜上所述可以得知經常放屁與衆多原因有關，大家一定要及時地尋找原因，然後進行幹預，這樣才能夠更好的避免放屁多的尴尬情況。