1、孕婦野餐帶些全麥面包、雜糧飯團、即食燕麥粥、八寶粥罐頭等，都是不錯的選擇；土豆、紅薯、紫薯、山藥等，蒸煮後即食也很方便；盡量少帶黃油餅幹、蛋糕等各種高油高糖的甜點，可以适量少帶一些消化餅幹或蘇打餅幹。
2、涼開水、礦泉水、無糖茶水，最推薦。喜歡喝熱水或溫水的孕媽咪，可以随身攜帶保溫杯。如果旅途中活動量較大，可适當補充含有礦物質的運動型飲料。牛奶或者常溫酸奶，也是很好的水分和營養補充，扛餓、解渴，非常适合孕媽咪食用。
孕婦野餐吃點什麼
更新时间：2024-09-28 15:27:31
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