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夏天如何解暑

更新时间：2024-11-16 00:45:07

　　夏天解暑方法：

　　1、沖涼：用溫水洗澡。

　　2、避免中午外出。

　　3、多喝水、綠豆湯：夏天出汗多要及時補水；綠豆清熱解毒，有很好的消暑作用。

　　4、多吃清熱解暑的食物：西瓜、絲瓜、涼瓜、黃瓜、冬瓜等，大多數蔬果都是涼性的，适合夏天食用。

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