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每天晚上喝一杯梨汁好嗎

更新时间：2024-11-09 21:32:53

　　每天晚上喝一杯梨汁有一定的好處，具體介紹如下：

　　1、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰的作用，因此對咽喉幹燥、癢、痛、痰稠等均有效，可以改善睡眠質量；

　　2、梨汁能促進胃腸蠕動，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”，日常食物多油膩或辛辣，吃後易誘發便秘，喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體内的有害物質大量排出，避免便秘；

　　3、梨含有較多糖類和多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，晚間飲用梨汁，特别适合飲酒人士解酒。

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