蝴蝶斑就是黃褐斑，都是因為面部有深褐色的色素沉着導緻的。這種色斑多見于臉頰兩側。女性是蝴蝶斑的高發人群，尤其是對于正處于更年期的女性人群來說，由于雌激素分泌不平衡，更容易出現蝴蝶斑。
大多數女性平時都不太注重皮膚護理，即使在陽光比較強烈的夏季，外出的時候也很少擦隔離霜。如果紫外線長期照射皮膚，導緻皮膚被曬傷，就很容易導緻大量黑色素出現，這也是蝴蝶斑出現的因素之一。尤其是在月經期或者懷孕期間，如果不太注重身體養護或者皮膚護理，那麼出現蝴蝶斑的幾率就會更高。當然，也有一部分女性出現蝴蝶斑是因為生殖系統疾病，或者患上了乳腺癌以及結核病等。減輕黃褐斑的方法：
1、飲食護理：多喝水、多吃蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、草莓、桃等食物。
2、避免刺激性的食物：因為刺激性食物易使皮膚老化，比如可樂、咖啡、香煙、濃茶、酒等等，這些食物會加快老化，而且導緻黑色素分子浮在皮膚表面，擴大皮膚的斑塊損害。
3、戒除生活不良習慣：戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
4、預防輻射：包括各種玻殼顯示屏、X光機、各種熒光燈、紫外線照射儀等，特别是電腦。
5、勞逸結合：注意休息和保證充足的睡眠，不要過度勞累。
6、注意防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。因為日曬可使黑色素活性增加緻使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，所以在陽光比較充足的時候，要做好防曬措施。
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