我們的情感生活中，總是會出現各種各樣的問題。我們常常把分手這件事看作是一場戰争，而忽視了它背後深層而巨大的問題：如何解決這個問題？分手之後怎麼相處？怎樣才能讓這段感情長久走下去？今天，我們就來看看該如何勸得走出一段感情吧。

　　你對戀人的愛總是表現得非常深，但當你對戀人提出分手時，你其實已經失去了自我。因為，你已經不再愛你自己了。這是很典型：感情裡沒有人對你愛并表達出來。你對它的态度越消極，你對這段感情的态度就越消極。這也是為什麼分手并不是你想象中的那樣容易就能解決的。

　　1、這個世界上沒有一個人可以對你說，你要怎麼做。

　　這是一個很常見的問題。你愛一個人就想對他說，我會怎麼做？我愛他就想對他說。但是我會告訴他我想怎麼做嗎？我會把你的想法和感受告訴我嗎？你并不是說這個世界上沒有人可以給你答案吧？所以就導緻了很多人永遠也不會知道這個世界上到底有多少個人在為他做決定。

　　2、人們總是把他們對對方的愛想得太簡單了，你不需要任何方式去表達自己的愛。

　　但事實上，表達愛并不難，比如我們在做任何事之前都要先想想如何去表達喜歡或喜愛。愛情這件事本身就是一種很簡單的事情。不管是主動去索取對方的愛，還是被對方拒絕而主動提出分手；不論是為了愛對方還是為了讓對方過得更好，你都可以做到。但在很多時候，你在與戀人相處的過程中隻會表現出一種需求并沒有得到滿足。當你發現 TA并不願意為你做什麼時，就會把這段關系想得很糟糕；但當你發現對方也并不願意為自己做什麼時才會開始反思這段感情中出現的問題并開始改變自己。這種現象就是一個人感情的體驗形成、發展過程中一直被被他人賦予某種需求與期待的過程。

　　3、人們很容易忽略對方對自己的愛和關心，而忽視了那些你認為重要的東西。

　　當人們試圖改變對方的想法時，往往會以自己的想法為标準，試圖說服對方改變。可是，往往會導緻越來越多人改變不了自己。因為當他們發現自己改變不了事實時，他們就會自暴自棄，認為自己沒有努力過了，所以就不會有好結果了。當别人改變不了事實時，他們就會去尋找新的因素改變現狀。所以，如果你沒有做到讓對方改變想法時，你就會越變越糟糕。尤其，當他們開始和你提出分手時，他們更容易在這段感情裡變得消極，不願意和你溝通交流，因為他們開始意識到這段感情對他們來說并不是一段美好的感情，他們隻是想要一段關系變得更好而已。

　　分手的時候，最痛苦的事情莫過于我們要以分手為一個終結。如果你不能以一種輕松愉快的方式與對方相處，那麼我們很可能就會陷入一種痛苦之中，這種痛苦可能有五種：①、情緒上出現負面作用：分手後我們會處于一種焦慮、恐慌、焦慮、抑郁的狀态之中。②、自我價值感缺失：分手後我們會為了擺脫分手帶來的痛苦，而陷入一種對情感的極度追求當中。③、内心恐懼：分手後對這段感情感到恐懼是因為害怕分手後面對感情時感到無力；④、情感缺失：分手後你會有強烈的失落感與無力感。七種心态可以根據各自不同情況選擇不同應對方式。

　　1、分手後自我價值感的缺失是産生這一情況的主要原因。

　　我們在分手之後，往往會想着如何擺脫前任對自己造成的傷害。而這就是一種自我價值感缺失的表現。所以此時我們必須要正視這一點才能更好地讓你脫離戀愛裡的“負面影響”。我們不應該為了避免負面影響而在分手之後喪失自我價值感，而是應該正視這一點，從根本上去解決這個問題。比如：分手後要學會讓自己處于一個良好與穩定的狀态中，而不是因為受到了分手之苦或者對方給了你緻命打擊之後才選擇離開你。我們需要培養适當一些自我價值感，并且提高自己在愛情中存在的重要性和價值感，來提升自己在一段感情中的競争力，這樣才能讓自己擁有更多主動權與選擇權。

　　2、與其苦苦掙紮，不如先找一個伴侶相處。

　　有些人在分手後會不斷地向對方求和，希望能在對方面前挽回這段感情。他們很有可能會把這種求和行為看作是最好的挽回方式，這種心态可能隻會讓你變得更加絕望。你可以去尋找一個彼此之間的信任感，重新建立起一個美好的戀愛關系。隻要是真的對對方沒有絲毫的傷害和需求感的話，對方就是你能夠依賴最多的人了。如果對方對你有敵意或是他還會繼續糾纏住你，那麼不妨考慮一下找一個伴侶陪在他身邊。他有了伴侶之後，就會讓你不再被對方牽絆與束縛。這樣也能減少很多不必要風險。

　　3、自我價值感缺失往往是我們内心不自信導緻的，所以我們要盡可能給自己樹立一個良好的形象形象。

　　首先要做好心理建設，不要太在乎對方對自己的看法，也不要太在意他的情緒反應，你要從心理上給自己做個好形象。其次要學會對生活充滿希望，不要被分手打擊到自己的自信心。也不要過分在乎這段感情帶來的傷害。你要始終保持着樂觀向上的心态，面對生活的挫折與困難也不應該沮喪或放棄自己。保持積極、樂觀的心态面對生活就是最好的解決辦法。

　　我們經常說：一個人和一段關系有沒有開始都要看很多因素，但究竟怎樣才能讓這段感情走下去呢？舉個例子：如果一位女生總是以愛發脾氣等理由想要分手：其實從男生開始對她忽冷忽熱就能看出他的情緒；而從女生主動向男生提出分手後，男生為了挽留她又會做出更多行為：對女生百般讨好；而這種行為往往會令女生很痛苦。

　　1、讓對方知道自己的問題

　　這裡我們需要明确一點，其實所有的分手都是因為兩個人出現了矛盾，所以才會導緻分手。而讓對方知道自己在這段感情中究竟發生了什麼事情：為什麼自己和另一半之間總會有那麼多矛盾而彼此卻不願意了解？為什麼在分手後，兩個人又那麼容易再一次被傷害？想讓對方了解自己是有問題的。

　　2、積極的态度可以提升自己的吸引力

　　你是否覺得現在的女生會因為一些小事而分手，或是因為對方在一段感情中變得無理取鬧。但事實上，大多數時候，隻要你能一直保持積極的态度的話，這段關系就會有長久的發展。而這種積極态度是由内而外散發出來的，這種态度會讓女人變得更加自信并更加積極。積極、自信會讓女人在愛情中有更加主動以及不被束縛和支配的權利。此外，一個人想要對一段關系保持持久熱度和長久力的話，必須要保持對自己積極而有态度，這種态度會在潛移默化中讓雙方都會變得更加自信與獨立。同樣讓人印象深刻有兩個原因：其一，積極态度會影響到對方對這個人是否有興趣；其二，積極态度會給對方一個積極而自信地印象。

　　3、适當給予對方空間，不要吝啬付出

　　這就需要我們給對方空間，其實每個人都有屬于自己的私人空間。愛情裡也是如此：你可以在不需要對方關注的情況下有自己的事情要做，你可以在需要對方時第一時間給予對方支持；但戀愛不是獨立的個體，你們相處也是需要一定空間的。我認識一個朋友就是如此，我知道他是個很優秀和很體貼的人，可在感情裡我經常發現他給他女生會發很多情話、甚至給很多小禮物、甚至用禮物去讨好女生什麼事情都做得很好，但他很愛我，可我卻一直在對方面前表現出一副很粘人、不夠在乎我、我沒有必要被他粘着等樣子讓他很不舒服。于是我和他提出分手時他也隻是不願再給我發信息和禮物，而我卻覺得：我把這種人留給最好不過了吧！

　　4、當對方出現情緒時，不要急着想要改變自己，可以等她情緒平複後再重新挽回

　　分手後女生最害怕的事情是什麼？大概就是你給她發了信息卻不理你。其實不管她發了多少次信息，她都沒理你。在這個過程中或許她們需要反思一下自己：她是不是又對你很差了？如果是我，我會不會再跟你講道理？這時候你就需要做個安靜地傾聽者，等待對方從情緒中平複過來的時候再重新挽回。